پیدا





همچنین ویتامین

ویتامین ب و سلامتی

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین ب به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. شما می توانید ویتامین های b را در پروتئین مانند ماهی، مرغ، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی دریافت کنید. همچنین سبزیجات برگ سبز، لوبیا و نخود فرنگی دارایویتامین های b است. بسیاری از غلات و حبوبات و برخی از نانها نیز ویتامین b دارند. کمبود b12 و b6 می تواند به کم خونی منجر شود....



ویتامین ها

درخواست حذف اطلاعات




نقش ویتامین ها در سلامت بدن : ویتامین b1 =تامین سلامت قلب و عروق و سیستم عصبی ویتامین b2= ترمیم بافت ها ویتامین b3= حفظ سلامت پوست و غشاهای مخاطی ویتامین b6=تامین سلامت مغز، خون و سیستم ایمنی ویتامین b9= خونساز ویتامین b12= خونساز و حفظ سیستم ایمنی و عصبی ویتامین c= حفظ سلامت سیستم ایمنی ویتامین d= حفظ سلامت استخوان ها و استحکام دندان ها ویتامین e= آنتی ا یدان ویتامین k= کمک به سیستم انعقاد خون کانال پزشکی من در تلگرام: [email protected]



تاثیر مصرف خیار بر حفظ سلامت استخوان ها

درخواست حذف اطلاعات




خیار منبع غنی از ویتامین های c و k است که مصرف آن موجب تقویت استخوان ها می شود. ویتامین c نقش مهمی در تشکیل کلاژن، مولفه اصلی رشد ماتری استخوان (بخش محکم و سفت بیرونی استخوان)، دارد. این کلاژن همچنین به رشد پوست، مو و ناخن ها هم کمک می کند. ویتامین k نقش اصلی در پیشگیری از ش تگی استخوان و همچنین بهبود جذب کلسیم در استخوان ها دارد. تحقیقات نشان می دهد مصرف کم ویتامین k با افزایش ریسک ش تگی استخوان مرتبط است. محققان مصرف زیاد خیار را به همه افراد توصی...



کمبود ویتامین d و اختلالات ناشی از آن

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین dویتامین d به عنوان ویتامین آفتاب شناخته شده است. زیرا مقدار تماس معمولی با نور خورشید برای بیشتر مردم جهت تولید ویتامین d مورد نیاز آنها با استفاده از نور ماوراء بنفش خورشید و کلسترول پوست کافی است. ویتامین d برای جذب کلسیم لازم است و در صورت کمبود ویتامین d، کمبود کلسیم نیز ایجاد می شود....



خواص کاهو چیست؟

درخواست حذف اطلاعات




وجود ویتامین ها و مواد معدنی در کاهو موجب شده این سبزی برای سلامتی خواصی به همراه داشته باشد. به گزارش شمال نیوز، برخی افراد تصور می کنند کاهو نوعی سبزی است که تنها برای تهیه سالاد کاربرد دارد و حاوی هیچ گونه ماده مغذی نیست اما این سبزی سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین هاست. همچنین این سبزی دارای مقدار کمی کربوهیدرات و قند است و میزان آب موجود در آن بالاست. این سبزی سرشار از مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است. کاهو علاوه بر م...



کمبود ویتامین e

درخواست حذف اطلاعات




کمبود ویتامین e به طور خاص کاکاتوهای سفید مستعد کمبود ویتامین e هستند. به نظر می رسد مرغ عشقها کمتر در معرض این خطر هستند اما گاهی اوقات حتی این گونه نیز دچار کمبود این ویتامین می شوند. اگر بدن پرنده کمبود ویتامین e داشته باشد، حیوان شروع به رعشه و تلو تلو خوردن می کند در زمانی که تلاش می کند راه برود. همچنین گرفتگی عضلات و به اجبار حرکت در مسیر دایره ای می تواند نشانه های کمبود ویتامین e باشد. بسیاری از پرندگان دچار کاهش دید می شوند و در موارد شد...



نشانه های کمبود ویتامین c در بدن

درخواست حذف اطلاعات




کمبود ویتامین سی باعث تضعیف و پارگی عروق و خونریزی مکرر بینی می شود. ویتامین سی نوعی ویتامین حلال در آب است که بدن برای عملکرد روزانه ی خود به آن نیاز دارد. این ماده در بدن انباشته نمی شود، به همین دلیل کمبود ویتامین سی اتفاق بعیدی نیست......



تغذیه سالم بدن سالم با ویتامین بی سه عامل کم خو

درخواست حذف اطلاعات




بسمه تعالی کمبود شدید ویتامین b3 موجب افسردگی و بی خو می شود این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف خودسرانه و پیش از ویتامین b3 موجب گور گرفتگی می شود و همچنین افسردگی، سرگیجه، بی خو ، زخم دهان و خستگی نیز از عوارض کمبود این ویتامین به شمار می آید. فارس: یک متخصص تغذیه گفت: کمبود شدید ویتامین b3 موجب اسهال، افسردگی، سرگیجه، بیخو ، زخم دهان و خستگی می شود.سید ضیاء الدین مظهری اظهار داشت: ویتامین ها برای فعل و انفعالات بدن بسیار اهمیت دارند و کمبود آن اخت...



خواص روغن ویتامین ای برای پوست

درخواست حذف اطلاعات




روغن ویتامین e یکی از بهترین پاک کننده های پوست است روغن ویتامین e تاثیر ضد پیری و خواص شگفت انگیزی دارد. خواص آنتی ا یدانی آن آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد اشعه فرابنفش را که باعث ایجاد چین و چروک و لکه های پیری می شوند، مسدود می کند. ویتامین e همچنین تولید کلاژن در پوست را که باعث حفظ خاصیت الاستیکی و جلوگیری از تشکیل چین و چروک می شود را بالا می برد......



کرم جوانه گندم

درخواست حذف اطلاعات




کرم تقویت کننده و تغذیه کننده پوست جوانه گندم – ویتامین e - موم زنبور عسل این کرم حاوی روغن جوانه گندم و موم زنبور عسل بوده و فاقد مواد روغنی سنگین و چرب مانند وازلین و پارافین جامد می باشد که از نکات قابل توجه کرم های ت و می باشد. همچنین با داشتن خاصیت مرطوب کنندگی و تغذیه پوست حاوی مواد موثر زیر می باشد: ویتامین e: این ویتامین جزو ویتامین های قابل حل در چربی است و خانواده ی توکوفرول ها را گرد هم آورده است. ویتامین e فواید بیشماری برای پوست دارد ...



dates, deglet noor

درخواست حذف اطلاعات




dates, deglet noor dates, deglet noor deglet noor dates مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) انرژی ۱٬۱۷۸ کیلوژول (۲۸۲ کیلوکالری) کربوهیدرات ها ۷۵٫۰۳ g قندها ۶۳٫۳۵ g فیبر ۸ g چربی ۰٫۳۹ g پروتئین ۲٫۴۵ g آب ۲۰٫۵۳ g ویتامین آ ۱۰ iu - بتاکاروتن ۶ میکروگرم (۰٪) - لوتئین و زآ انتین ۷۵ μg تیامین (ویتامین ب۱) ۰٫۰۵۲ میلی گرم (۴٪) ریبوفلاوین (ویتامین ب۲) ۰٫۰۶۶ میلی گرم (۴٪) نیاسین (ویتامین ب۳) ۱٫۲۷۴ میلی گرم (۸٪) پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵) ۰٫۵۸۹ میلی گرم (۱۲٪) ویتامین ب۶ ۰٫۱۶۵ میلی گرم (۱۳٪) اس...



آیا کار اداری می تواند ویتامین d شما را کاهش دهد

درخواست حذف اطلاعات




آیا کار اداری می تواند ویتامین d شما را کاهش دهد دانش > پزشکی - همشهری آنلاین: پژوهشگران می گویند گذراندن روزها درون یک دفتر به معنای آن است که شما نمی توانید ویتامین d یا ویتامین نور آفتاب را دریافت کنید. به گزارش هلث دی پژوهشگران کانا دریافتند که کمبود ویتامین d برحسب شغل متفاوت است و افرادی که در محیط های بسته اداری کار می کنند، نسبت به دیگران ویتامین d پایین تری در بدنشان دارند....



ویتامین ای (e) یکی از ویتامینهای محلول در چربی است

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین ای (e) یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی ا یدانی دارد و از بافت های بدن در مقابل اثرات م ب برخی از ترکیب های شیمیایی محافظت می کند. ویتامین ای برای نخستین بار در سال ۱۹۲۰ میلادی کشف شد و سپس در سال ۱۹۳۶ (میلادی) از جوانه گندم جدا گردید و آلفا-توکوفرول نام گرفت. این نام از کلمه یونانی to به معنی «تولد کودک» و کلمهٔ phereim به معنی دنیا آوردن گرفته شده است و ol برای نشان دادن ساختار الکلی آن است. بعدها دو گونه دیگر به نام ...



10 ویتامین مورد نیاز و ضروری

درخواست حذف اطلاعات




خواص هر یک از ویتامین های موجود در بدن ✅ ویتامین a به ساخت و تقویت استخوان ها، دندان ها، بافت های نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک می کند. ✅ ویتامین b۲ این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم دفاعی کمک می کند ✅ ویتامین b۶ به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می کند ✅ ویتامین b۷ غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه می دارد. ✅ ویتامین b۹ پیشگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، آ ایمر، افسردگی ✅ ویتامین b۱۲ پیشگیری از بیماری قلبی، از دس...



ویتامین b2

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین b2 مفید برای: بازسازی سلول­ها، بینایی دقیق، عضلات سالم غذاهای حاوی ویتامین b2: شیر، بادام، تخم مرغ، قارچ، گندم سیاه، گوشت دلایل از بین رفتن آن: تأثیر طولانی مدت نور...



بهترین منبع ویتامین d را بشناسید

درخواست حذف اطلاعات




کمبود ویتامین دی در افراد مختلف، آنقدر بالاست که سرمنشا بسیاری از بیماری ها را همین کمبود ویتامین d معرفی می کنند. بهترین منبع جذب این ویتامین را بشناسید تا بتوانید به سطح ایده آل ویتامین دی برسید. به گزارش شمال نیوز، خوب است بدانید منابع غذایی غنی ویتامین dبسیار محدود است و این ویتامین فقط در روغن کبد ماهی، ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، مکمل ویتامین dو غذای غنی شده وجود دارد. البته برخی متخصصان تغذیه تاکید می کنند در زرده تخم مرغ نیز این و...



بهترین منبع ویتامین d را بشناسید

درخواست حذف اطلاعات




کمبود ویتامین دی در افراد مختلف، آنقدر بالاست که سرمنشا بسیاری از بیماری ها را همین کمبود ویتامین d معرفی می کنند. بهترین منبع جذب این ویتامین را بشناسید تا بتوانید به سطح ایده آل ویتامین دی برسید. به گزارش شمال نیوز، خوب است بدانید منابع غذایی غنی ویتامین dبسیار محدود است و این ویتامین فقط در روغن کبد ماهی، ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، مکمل ویتامین dو غذای غنی شده وجود دارد. البته برخی متخصصان تغذیه تاکید می کنند در زرده تخم مرغ نیز این و...



خواص زردآلو

درخواست حذف اطلاعات




مواد موجود در ۱۰۰ گرم زردآلو:انرِژی………………………….۳۶/۱۵۳ کیلو کالریآب……………………………..۸۷درصدفیبر……………………………۱/۲گرمپروتئین………………………..۰/۱ گرمشکر…………………………..۰/۸ گرمویتامین آ …………………… ۴۲۰ میکروگرمویتامین ث …………………….۵ میلی گرمویتامین ب ۱ ………………….۰۶/۰میلی گرمویتامینب ۲……………………۰۵/۰میلی گرمویتامین ب ۶…………………..۰۶/۰میلی گرمویتامین ای…………………….۵/۰میلی گرمسدیم………………………….۲ میلی گرمپتاسیم………...



ویتامین a

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین a مفید برای: جوان سازی پوست، موهای زیبا، ناخن های سالم، بینایی و محکم شدن استخوان ها غذاهای حاوی ویتامین a: هویج، مرکبات، پنیر سخت، شیر، تخم مرغ، ماهی، جعفری، اسفناج، جگر دلایل از بین رفتن آن: دمای بالا و نگهداری طولانی مدت...



نقش ویتامین ب٢ یا riboflavin در محصولات کازمتیک و زیبایی

درخواست حذف اطلاعات




محمد بقایی داروساز و پژوهشگر کازمتیک : ویتامین ب٢ یا riboflavin منبع طبیعی این ویتامین نیز ، شیر ، جگر و دیگر اعضای درونی حیوانات شیر، بادام، پنیر، تخم مرغ، گندم، سبزیجات برگ سبز و غلات و سبزی شاهی …است. این ویتامین در بسیاری از واکنش های ا یداسیون احیاء دخ دارد. ریبوفلاوین به عنوان نوعی رنگ e 101 در صنعت غذا ، کازمتیک و زیبایی بکار می رود...



کمبود ویتامین d

درخواست حذف اطلاعات




کمبود ویتامین d در بدن پرنده، ویتامین d برای فرایند متابولیک بدن که مربوط به مواد معدنی است بسیار مهم است. همچنین این ویتامین در جذب کلسیم و فسفر از مواد غذایی در حال عبور آنها از روده کوچک بسیار مهم است. همچنین این ویتامین مسئول تامین مواد مورد نیاز اسکلت استخوانی از نمک های معدنی است. اگر کمبود ویتامین d رخ دهد این ارگانیسم دیگر قادر به ساخت استخوان محکم به خاطر کمبود کلسیم نمی باشد. بنابراین استخوان بیش از حد نرم می شود و آنها خم می شوند. وقت...



سلامتی چشم

درخواست حذف اطلاعات




تحقیقات نشان داده است که آنتی ا یدان ها خطر ابتلا به کاتاراکت را کاهش می دهند. بعضی از آنتی ا یدان ها فواید دیگری نیز دارند. بطور مثال ویتامین a چشم را در برابر کوری محافظت کرده و ویتامین c ممکن است در جلوگیری یا تسکین گلوکوم نقش داشته باشد. همچنین اسید های چرب ضروری علائم خشکی چشم را کاهش داده و از چشم محافظت می کنند. مواد غذایی زیر برای داشتن چشمی سالم توصیه می شوند: ویتامین a : روغن کبد ماهی ، جگر، هویج لوتئین و گزانتین : اسفناج، کلم ویتامین c: ف...



آثار ترسناک کمبود ویتامین d

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین d یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان محسوب می شود، اما کمبود آن یکی از موارد شایع در نقاط مختلف جهان است. ویتامین d که به نام ماده مغذی آفتاب نیز شناخته می شود، تاثیر قابل توجهی بر سلامت انسان دارد....



کمبود ویتامین a

درخواست حذف اطلاعات




اهمیت ویتامینهااگر در رژیم غذایی روزانه مواد معدنی و ویتامین ها به اندازه کافی فراهم نباشند پرندگان ممکن است بیمار شوند. کمبود_ویتامین می تواند به مشکلات مختلف سلامتی اعم از خفیف و یا حتی بیماری های شدید منجر شود. مرغ عشق (باجی) و سایر پرندگان نیاز به انواع مواد معدنی و ویتامین ها دارند، اما چهار نوع از آنها مهم ترین ها هستند که در این بخش شرح داده شده اند. همه علائم کمبود ویتامین به طور کلی به علت سوء تغذیه رخ می دهد. اولین هدف هر یک از صاحبان ...



بررسی بهترین ویژگی های درمانی سیب

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین a یک سیب متوسط در حدود ۹۸ واحد بین الملل ویتامین a دارد. این ویتامین برای تولید مثل سلول ها، تقویت سیستم ایمنی و ساخت هورمون های مهم مورد نیاز است. مصرف سیب سرشار از ویتامین a باعث بهبود بینایی، رشد دندان های سالم، استخوان های قوی، حفظ شاد پوست و سلامت غشاهای مخاطی و مو می شود. ویتامین a می تواند از بدن در برابر سرخک محافظت کند. بدون این ویتامین، بدن در برابر بیماری هایی مانند شب کوری آسیب پذیر می شود و سلامت پوست، استخوان و دندان ها به م...



کرم زعفران

درخواست حذف اطلاعات




خواص: خاصیت آنتی ا یدانی خاصیت ضد ه محافظت در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خاصیت مرطوب کنندگی محرک حرکات زیر پوستی خواص ویتامین a موجود در کرم زعفران: ویتامین a ترکیب جادویی است که در کرم های گرانقیمت زیبایی پوست و ترکیبات جلوگیری کننده از پیری و افتادگی پوست بکار می رود. ویتامین a در پوست به رشد، ترمیم و بازسازی این بافت کمک می کند. این ویتامین اشعه زیان بخش نور خورشید را به خود جذب می کند و مانع آسیب دیدن سلول های پوست می شود....



ویتامین b1

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین b1 مفید برای: مغز، گوارش ماهیچه های سالم، مغز سالم و کیفیت استراحت غذاهای حاوی ویتامین b1: آجیل، جو دو سر، گندم سیاه، گندم، حبوبات دلایل از بین رفتن آن: آماده غذا برای مدت طولانی، اضافه نمک هنگام پختن غذا، خوردن قهوه به همراه وعده های غذایی...



مواد مغذی مورد نیاز دوران بارداری

درخواست حذف اطلاعات




مواد مغذی مورد نیاز در بارداری مطمئنا شما باید شرایط سلامت خود و همچنین آزمایش های مربوطه را قبل از بارداری بررسی کنید . ویتامین ها و رژیم غذایی صحیح شانس شما را برای یک بارداری سالم افزایش می دهد .ریز مغذی ها یی که در طول دوره بارداری باید مصرف شوند به شرح زیر است : فولات ( اسید فولیک ) ، ویتامین d ، آهن ، روی ، کلسیم ، ویتامین c . اغلب ن باردار باید میزان مشخصی از ویتامین ها را دریافت کنند مگر اینکه پزشک معالج دستور دیگری داشته باشد . برای مثال فو...



نقش ویتامین ب ٧ biotin در پوست ، کازمتیک و زیبایی

درخواست حذف اطلاعات




محمد بقایی داروساز و پژوهشگر کازمتیک : ویتامین ب ٧ biotinاین ماده دارای ساختمانی دو حلقه ایی جالبی است ،که حاوی یک گروه اوره در میان بقیه گروه هاست.بکارگیری عبارت ویتامین h برای این ماده نشان دهنده اثر بخشی آن بر روی پوست است ، کوآنزیم r، ویتامین b7 و فاکتور w از دیگر نام های این ویتامین است .بیوتین به میزان کمی در برخی از مواد غذایی بافت می گردد، و بیشترین مقدار آن را می توان در یافت.این ویتامین ماده ایی کلیدی برای آنزیم های دخیل در متابولیسم اسید ...



خواص شگفت انگیز انار

درخواست حذف اطلاعات




1- انار کم کالری و مغذی است با یک انار متوسط شما حدود 105 کالری انرژی دریافت خواهید کرد. همچنین انار در عین حال که سدیم ندارد، حاوی دوز بالایی از پتاسیم است که فشارخونرا کاهش می دهد. به علاوه، انار یک گرم فیبر دارد و منبع غنی ویتامین c محسوب می شود. شما با خوردن یک عدد انار 10 درصد از ویتامین c مورد نیاز روزانهخود را دریافت خواهید کرد...



معجزه سه گانه ویتامین c

درخواست حذف اطلاعات




قدرت آنتی ا یدانی ویتامین c از dna، rna، کربوهیدارت ها، پروتئین ها، و چربی ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از این رو، آنها می توانند بار دیگر عملکردهای سوخت و ساز و بدن سازی خود را از سر بگیرند. بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف گسترده ای از مواد مغذی نیاز دارد. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ - حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و ...



کمبود ویتامین b

درخواست حذف اطلاعات




کمبود ویتامین b در موردی که یک پرنده از کمبود ویتامین b رنج می برد، پس از اثر بیماری پا فلج می شود. مانند تشنج این عارضه به طور ناگهانی ظاهر می شود و پرنده را تحت تاثیر قرار داده و به شدت می ترساند. بیشتر مرغ عشق ها به دلیل فلج شدن پا قادر به ایستادن روی شاخه و یا چوب نشیمن نیستند. آنها بر روی کف قفس می ایستند و می لنگند. دامپزشکان پرندگان، مکملهای مایع که می تواند به آب آشامیدنی اضافه شود را تجویز می کنند. این مکمل های غذایی حاوی ویتامین b کمپل هست...



یافته های پزشکی

درخواست حذف اطلاعات




ارتباط ویتامین d و بروز میگرن: نتیجه چندین مطالعه در کشورهای مختلف، نشان داده است که کمبود ویتامین d علاوه بر بروز مشکلات مختلف در بدن انسان، مانند دردهای مفصلی- استخوانی و... می تواند زمینه ساز بروز میگرن نیز باشد و این احتمال وجود دارد که در افراد با حملات سردر میگرنی، کمبود این ویتامین، وجود داشته باشد. بنابراین می توان نتیجه گرفت که با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین d در کشور ما، نیاز است تا با بررسی سطوح این ویتامین در بدن بیماران مبتلا...



درمان باورن ی یبوست با این عضو خوشمزه آجیل!

درخواست حذف اطلاعات




درمان باورن ی یبوست با این عضو خوشمزه آجیل! اگر هنوز هم در حال رفت و آمد به خانه دوستان و آشنایان هستید، بهتر است در مورد خواص بیشمار آجیلی که برای تان می آورند بیشتر بدانید و از آن حتی به عنوان دارو برای درمان دردهایتان استفاده کنید. در هر ۱۰۰گرم پسته، چه مواد مغذی وجود دارد؟ باید بدانید۵۷۰ کالری انرژی وجود دارد. همچنین دارای ۴۶ گرم چربی، ۴۰۵ میلی گرم سدیم، ۱۰ گرم فیبر، ۸ گرم شکر، ۲۱ گرم پروتئین، ۲۶۲ واحد بین المللی ویتامین آ، ۳/۲ میلی گرم وی...



میوه سپودیلا یا چیکو (sapodilla (ciku

درخواست حذف اطلاعات




میوه سپودیلا یا چیکو (sapodilla (ciku بیا تو ما ی - این میوه کوچک قهوه ای با فیبرهای خزدار کوچک بر روی پوسته بیرونی است. این میوه انجیر مانند شیرین را در مارکت های خاص می توان پیدا کرد، اما در اکثر بازارهای روزانه و شبانه که میوه عرضه می کنند نیز می توان یافت. سپودیلا حاوی ویتامین های مهم مانند ویتامین a و ویتامین c است. ویتامین a بسیار ضروری برای بینایی و طراوت و زیبایی پوست و غشاهای مخاطی است. به همین ترتیب، ویتامین c به مقاومت بدن در برابر بیماری ها کم...



5 نشانه ی کمبود ویتامین که شما می توانید در صورت خود ببینید.

درخواست حذف اطلاعات




کمبود ویتامین می تواند به مسائل و مشکلات متعددی انسان را گرفتار کند و سلامت او را به خطر بیندازد حتی ممکن است منجر به مرگ شود. هنگامی که بدن فاقد مواد مغذی باشد کل ساختار آسیب می بیند و همه قسمت های بدن نامتعادل می شوند. کمبود ویتامین a بیش از 8 میلیون کودک در 12 سال گذشته را کشته است، و بیش از یک میلیارد نفر از کمبود ویتامین d در اذیت هستند. این 5 علامت شایع ترین نشانه های کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند: خونریزی لثه کمبود ویتامین c اغلب به خونریز...



مواد غذایی نشاط آور

درخواست حذف اطلاعات




غذاهای حاوی ویتامین b12 و امگا 3 از بروز افسردگی پیشگیری بعمل می آورند. امگا 3 سطح سروتونین را افزایش میدهد. موز نیز حاوی ویتامین b6 بوده و سطح سروتونین را افزایش میدهد. مصرف الکل و قرصهای ضد بارداری ذخیره ویتامین b6 را شدیدا کاهش میدهند. جگر مرغ نیز سرشار از اسید فولیک بوده که سروتونین خون را افزایش میدهد....



مواد خوراکی غنی از ویتامین d را بشناسید

درخواست حذف اطلاعات




به گزارش خبرنگار مهر، عصر دیجیتال موجب افزایش بی تحرکی و عدم حضور کمتر در فضاهای باز شده است. در نتیجه ما کمتر در معرض نور خورشید هستیم و ویتامین d کمتری دریافت می کنیم که می تواند سلامت ما را به خطر انداخته و تاثیر مستقیم بر سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن ما داشته باشد....



بی ویتال توتال b-vital total

درخواست حذف اطلاعات




شکل دارویی : قطره بسته بندی : 1 عددی مواد موثره: ویتامین ب کمپل /فولیک اسید/اینوزیتول کاربرد: تامین ویتامین های مورد نیاز در زمان بارداری سازنده: pharmaline...