پیدا





ویتامین

کمبود ویتامین d و اختلالات ناشی از آن

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین dویتامین d به عنوان ویتامین آفتاب شناخته شده است. زیرا مقدار تماس معمولی با نور خورشید برای بیشتر مردم جهت تولید ویتامین d مورد نیاز آنها با استفاده از نور ماوراء بنفش خورشید و کلسترول پوست کافی است. ویتامین d برای جذب کلسیم لازم است و در صورت کمبود ویتامین d، کمبود کلسیم نیز ایجاد می شود....



ویتامین ب و سلامتی

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین ب به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. شما می توانید ویتامین های b را در پروتئین مانند ماهی، مرغ، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی دریافت کنید. همچنین سبزیجات برگ سبز، لوبیا و نخود فرنگی دارایویتامین های b است. بسیاری از غلات و حبوبات و برخی از نانها نیز ویتامین b دارند. کمبود b12 و b6 می تواند به کم خونی منجر شود....



آیا کار اداری می تواند ویتامین d شما را کاهش دهد

درخواست حذف اطلاعات




آیا کار اداری می تواند ویتامین d شما را کاهش دهد دانش > پزشکی - همشهری آنلاین: پژوهشگران می گویند گذراندن روزها درون یک دفتر به معنای آن است که شما نمی توانید ویتامین d یا ویتامین نور آفتاب را دریافت کنید. به گزارش هلث دی پژوهشگران کانا دریافتند که کمبود ویتامین d برحسب شغل متفاوت است و افرادی که در محیط های بسته اداری کار می کنند، نسبت به دیگران ویتامین d پایین تری در بدنشان دارند....



خواص زردآلو

درخواست حذف اطلاعات




مواد موجود در ۱۰۰ گرم زردآلو:انرِژی………………………….۳۶/۱۵۳ کیلو کالریآب……………………………..۸۷درصدفیبر……………………………۱/۲گرمپروتئین………………………..۰/۱ گرمشکر…………………………..۰/۸ گرمویتامین آ …………………… ۴۲۰ میکروگرمویتامین ث …………………….۵ میلی گرمویتامین ب ۱ ………………….۰۶/۰میلی گرمویتامینب ۲……………………۰۵/۰میلی گرمویتامین ب ۶…………………..۰۶/۰میلی گرمویتامین ای…………………….۵/۰میلی گرمسدیم………………………….۲ میلی گرمپتاسیم………...



کمبود ویتامین e

درخواست حذف اطلاعات




کمبود ویتامین e به طور خاص کاکاتوهای سفید مستعد کمبود ویتامین e هستند. به نظر می رسد مرغ عشقها کمتر در معرض این خطر هستند اما گاهی اوقات حتی این گونه نیز دچار کمبود این ویتامین می شوند. اگر بدن پرنده کمبود ویتامین e داشته باشد، حیوان شروع به رعشه و تلو تلو خوردن می کند در زمانی که تلاش می کند راه برود. همچنین گرفتگی عضلات و به اجبار حرکت در مسیر دایره ای می تواند نشانه های کمبود ویتامین e باشد. بسیاری از پرندگان دچار کاهش دید می شوند و در موارد شد...



آثار ترسناک کمبود ویتامین d

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین d یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان محسوب می شود، اما کمبود آن یکی از موارد شایع در نقاط مختلف جهان است. ویتامین d که به نام ماده مغذی آفتاب نیز شناخته می شود، تاثیر قابل توجهی بر سلامت انسان دارد....



معجزه سه گانه ویتامین c

درخواست حذف اطلاعات




قدرت آنتی ا یدانی ویتامین c از dna، rna، کربوهیدارت ها، پروتئین ها، و چربی ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از این رو، آنها می توانند بار دیگر عملکردهای سوخت و ساز و بدن سازی خود را از سر بگیرند. بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف گسترده ای از مواد مغذی نیاز دارد. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ - حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و ...



کمبود ویتامین b

درخواست حذف اطلاعات




کمبود ویتامین b در موردی که یک پرنده از کمبود ویتامین b رنج می برد، پس از اثر بیماری پا فلج می شود. مانند تشنج این عارضه به طور ناگهانی ظاهر می شود و پرنده را تحت تاثیر قرار داده و به شدت می ترساند. بیشتر مرغ عشق ها به دلیل فلج شدن پا قادر به ایستادن روی شاخه و یا چوب نشیمن نیستند. آنها بر روی کف قفس می ایستند و می لنگند. دامپزشکان پرندگان، مکملهای مایع که می تواند به آب آشامیدنی اضافه شود را تجویز می کنند. این مکمل های غذایی حاوی ویتامین b کمپل هست...



مواد غذایی نشاط آور

درخواست حذف اطلاعات




غذاهای حاوی ویتامین b12 و امگا 3 از بروز افسردگی پیشگیری بعمل می آورند. امگا 3 سطح سروتونین را افزایش میدهد. موز نیز حاوی ویتامین b6 بوده و سطح سروتونین را افزایش میدهد. مصرف الکل و قرصهای ضد بارداری ذخیره ویتامین b6 را شدیدا کاهش میدهند. جگر مرغ نیز سرشار از اسید فولیک بوده که سروتونین خون را افزایش میدهد....



مواد خوراکی غنی از ویتامین d را بشناسید

درخواست حذف اطلاعات




به گزارش خبرنگار مهر، عصر دیجیتال موجب افزایش بی تحرکی و عدم حضور کمتر در فضاهای باز شده است. در نتیجه ما کمتر در معرض نور خورشید هستیم و ویتامین d کمتری دریافت می کنیم که می تواند سلامت ما را به خطر انداخته و تاثیر مستقیم بر سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن ما داشته باشد....



بی ویتال توتال b-vital total

درخواست حذف اطلاعات




شکل دارویی : قطره بسته بندی : 1 عددی مواد موثره: ویتامین ب کمپل /فولیک اسید/اینوزیتول کاربرد: تامین ویتامین های مورد نیاز در زمان بارداری سازنده: pharmaline...



نیاز به مولتی ویتامین متناسب با هر گروه سنی

درخواست حذف اطلاعات




با وجود رژیم های سخت، مصرف مولتی ویتامین ها را ضروری می کند. برای دریافت کافی ویتامین ها می توان از مولتی ویتامین ها استفاده کرد اما باید توجه داشت که نمی تواند جایگزین گروه های غذایی شود. یک برنامه غذایی صحیح بیشتر نیاز تغذیه ای فرد را از بهترین منابع تامین می کند. اما برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین ها و املاح بسیاری از افراد مولتی ویتامین مصرف می کنند. البته باید توجه داشت که مولتی ویتامین ها هرگز جایگزین گروه های غذایی نیستند و نباید ...



خواص گوجه سبز

درخواست حذف اطلاعات




گوجه سبز ، میوه بهاری که کمتر ی میتواند در مقابلش مقاومت کند. متخصصان تغذیه بر این عقیده اند که گوجه سبز افزون بر طعم خوشمزه، ارزش غذایی هم دارد.خواص و مضرات گوجه سبز را برای شما عزیزان بر شمرده ایم . با ما همراه شوید … گوجه سبز میوه ای آبدار و ترش مزه است که قدمت ۲ هزار ساله دارد و چینی ها اولین انی بودند که به کشت آن اقدام د ارزش غذایی ۱۰۰ گرم گوجه سبز: کربوهیدرات ۸٫۵۱ گرم، چربی ۲٫۸۴ گرم، پروتئین ۱٫۶ گرم، فیبر خام ۰٫۵ درصد. با مصرف ۱۰۰گرم گوجه ...



کمبود ویتامین d

درخواست حذف اطلاعات




کمبود ویتامین d در بدن پرنده، ویتامین d برای فرایند متابولیک بدن که مربوط به مواد معدنی است بسیار مهم است. همچنین این ویتامین در جذب کلسیم و فسفر از مواد غذایی در حال عبور آنها از روده کوچک بسیار مهم است. همچنین این ویتامین مسئول تامین مواد مورد نیاز اسکلت استخوانی از نمک های معدنی است. اگر کمبود ویتامین d رخ دهد این ارگانیسم دیگر قادر به ساخت استخوان محکم به خاطر کمبود کلسیم نمی باشد. بنابراین استخوان بیش از حد نرم می شود و آنها خم می شوند. وقت...



کمبود ویتامین a

درخواست حذف اطلاعات




اهمیت ویتامینهااگر در رژیم غذایی روزانه مواد معدنی و ویتامین ها به اندازه کافی فراهم نباشند پرندگان ممکن است بیمار شوند. کمبود_ویتامین می تواند به مشکلات مختلف سلامتی اعم از خفیف و یا حتی بیماری های شدید منجر شود. مرغ عشق (باجی) و سایر پرندگان نیاز به انواع مواد معدنی و ویتامین ها دارند، اما چهار نوع از آنها مهم ترین ها هستند که در این بخش شرح داده شده اند. همه علائم کمبود ویتامین به طور کلی به علت سوء تغذیه رخ می دهد. اولین هدف هر یک از صاحبان ...



5 نشانه ی کمبود ویتامین که شما می توانید در صورت خود ببینید.

درخواست حذف اطلاعات




کمبود ویتامین می تواند به مسائل و مشکلات متعددی انسان را گرفتار کند و سلامت او را به خطر بیندازد حتی ممکن است منجر به مرگ شود. هنگامی که بدن فاقد مواد مغذی باشد کل ساختار آسیب می بیند و همه قسمت های بدن نامتعادل می شوند. کمبود ویتامین a بیش از 8 میلیون کودک در 12 سال گذشته را کشته است، و بیش از یک میلیارد نفر از کمبود ویتامین d در اذیت هستند. این 5 علامت شایع ترین نشانه های کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند: خونریزی لثه کمبود ویتامین c اغلب به خونریز...



بررسی بهترین ویژگی های درمانی سیب

درخواست حذف اطلاعات




ویتامین a یک سیب متوسط در حدود ۹۸ واحد بین الملل ویتامین a دارد. این ویتامین برای تولید مثل سلول ها، تقویت سیستم ایمنی و ساخت هورمون های مهم مورد نیاز است. مصرف سیب سرشار از ویتامین a باعث بهبود بینایی، رشد دندان های سالم، استخوان های قوی، حفظ شاد پوست و سلامت غشاهای مخاطی و مو می شود. ویتامین a می تواند از بدن در برابر سرخک محافظت کند. بدون این ویتامین، بدن در برابر بیماری هایی مانند شب کوری آسیب پذیر می شود و سلامت پوست، استخوان و دندان ها به م...



آب نارنج و درمان فشار خون بالا

درخواست حذف اطلاعات




نارنج یک میوه دارای طبع سرد و خشک است و منبع غنی ویتامین c است. مصرف آب نارنج می تواند ویتامین c مورد نیاز بدن را تامین و سیستم ایمنی را تقویت کند....



هدایت مستقیم کلسیم به بافت هدف

درخواست حذف اطلاعات




اگرچه هم اکنون مکمل هایی مانند ویتامین d، در برخی فراورده های لبنی افزوده می شود، اما برای غنی تر شدن این محصولات، می توان از ویتامین های دیگری نیزاستفاده کرد. به گزارش خبرنگار ایانا، بسیاری از مردم با تصور اینکه به حد کافی، شیر و فراورده های لبنی را مصرف می کنند، انتظار دارند که کلسیم و دیگر مواد معدنی موجود در این محصولات، جذب بدن شان شده و دیگر مشکلی از بابت پوکی استخوان یا بیماری هایی از این دست در آینده نخواهند داشت. این در حالی است که جذ...



خواص شگفت انگیز انار

درخواست حذف اطلاعات




1- انار کم کالری و مغذی است با یک انار متوسط شما حدود 105 کالری انرژی دریافت خواهید کرد. همچنین انار در عین حال که سدیم ندارد، حاوی دوز بالایی از پتاسیم است که فشارخونرا کاهش می دهد. به علاوه، انار یک گرم فیبر دارد و منبع غنی ویتامین c محسوب می شود. شما با خوردن یک عدد انار 10 درصد از ویتامین c مورد نیاز روزانهخود را دریافت خواهید کرد...



گنج سلامتی را با استفاده از این ترکیبات طبیعی به دست آورید

درخواست حذف اطلاعات




مصرف تمام گروه های غذایی در برنامه غذایی روزانه برای برخورداری از جسمی سالم اهمیت بسزایی دارد. افزون بر نقش رژیم غذایی متنوع و متعادل در سلامت جسمانی افراد، دریافت کافی ویتامین ها و املاح تاثیر چشمگیری در شاد و نشاط افراد ایفا می کند؛ بنابراین آشنایی علایم کمبود ویتامین و منابعی که در آن ها این ویتامین ها یافت می شوند، ضروری است. مواد غذایی مهم برای بدن از نظر ارزش غذایی پروتئین ها وظیفه رشد و ترمیم بافت های بدن را به عهده دارند و مقادیر اضا...



تومور

درخواست حذف اطلاعات




بسم الله الشافdترکیب گیاهی + دارویی برای حذف تومورها:مواد مورد نیاز: لوبیای قرمز + پوست پیاز قرمز + آب معدنی تازه تولید + قرص جوشان ویتامین c + قرص ژله ای ویتامین e۱- مقدار ۲۰۰ گرم لوبیای قرمز را شسته و خشک کنید و آنرا با آسیاب قهوه یا با هاون ، پودر کنید۲- ۱۰۰ گرم پوست پیاز قرمز را شسته و خشک کنید و آنرا با آسیاب قهوه یا با هاون ، پودر کنید۳- پودرهای فوق را در نیم لیتر آب معدنی تازه تولید ، بریزید = ۵۰۰cc۴- ۲ عدد قرص جوشان ویتامین c ، ۱۰۰۰ میلی گرمی را د...



خواص کنجد برای سلامتی

درخواست حذف اطلاعات




یکی از مهمترین خواص کنجد برای سلامتی انسان، تاثیر آن در کاهش کلسترول بد خون است. محققان دریافته اند که مواد آنتی ا یدان موجود در کنجد، با پایین آوردن سطح کلسترول بد در پیشگیری از خطر حمله قلبی موثر باشند. فیتواسترول های ترکیباتی هستند که در گیاهان یافت می شوند و ساختمان شیمیایی مشابهی با کلسترول دارند. با دریافت میزان مناسبی از فیتواسترول ها، میزان کلسترول خون کاهش می یابد کاهش می یابد. در گزارش هایی که در مورد میزان فیتواسترول گیاهان ارائ...



کوری به واسطه کمبود مواد غذایی خاص

درخواست حذف اطلاعات




برای پیشگیری از کمبود ویتامین a، دنبال یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از میوه ها و سبزیجات به جای استفاده از مکمل های ویتامین a اهمیت دارد. آیا با مشاهده اطراف خود در محیط های تاریک و کم نور دچار مشکل هستید؟ آیا اغلب بیمار می شوید و به بیماری های مختلف مبتلا می شوید؟ پیش از آن که این مساله را بپذیرید که از یک سیستم ایمنی ضعیف و مشکلات بینایی رنج می برید، این که آیا از رژیم غذایی خود به میزان کافی ویتامین a دریافت می کنید را بررسی کنید. به گزارش گروه...



با این ویتامین، ۲۴ ساعت شبانه روز سرحال باشید!

درخواست حذف اطلاعات




محققان دریافتند که مصرف یک ویتامین در رفع خستگی و افسردگی نقش به سزایی داشته و با مصرف مکمل آن می توان پر انرژی به انجام فعالیت های روزانه پرداخت.به گزارش باشگاه خبرنگاران، ویتامین d در سلامت اندام های بدن مانند استخوان ها، ماهیچه ها، دندان ها و حتی سیستم ایمنی بدن نقش بسیار زیادی دارد، اما ویتامین d به سختی از منابع غذایی معمولی جذب شده و برای تامین میزان مورد نیاز بدن، باید از فرآورده هایی مانند شیر یا غلات غنی شده با این ویتامین استفاده ک...



سبزیجات خام یا پخته ؟کدام یک مفیدتراست؟(محمدحسین اکبری)

درخواست حذف اطلاعات




نظریه ای که پشت ایده خام خواری وجود دارد، این است که آنزیم های طبیعی، ویتامین ها و فیتونوترینت ها (موادشیمیایی موجود در گیاهان که به پیشگیری و مقابله با بیماری ها کمک می کنند)، در دماهای بالاتر از حدود 47 درجه سانتی گراد ازبین می روند. در برخی موارد، مصرف سبزیجات به شکل خام تامین کننده موادمغذی بیشتری است. به عنوان مثال، ویتامین c به آسانی و بر اثر حرارت ازبین می رود. سبزیجاتی مانند فلفل ها و سبزیجات دارای برگ سبز مثل کلم و بروکلی، سرشار از ویت...



از غذای یکنواخت ، غذای متنوع به صحت وسلامتی بهتر است

درخواست حذف اطلاعات




عوارض کمبود ویتامین b و منابع ویتامین b fotolia/ alexey stiop تحلیل و مقالات 14:55 14.05.2017دریافت لینک کوتاه چرا دوکتوران می گویند رژیم غذایی مناسب باید حاوی مواد غذایی مختلفی باشد؟ شاید شما عاشق زرشک پلو با مرغ باشید. هم مرغ و هم پلو برای سلامتی شما مفید هستند، اما نمی توانید همیشه فقط زرشک پلو با مرغ بخورید. دلیلش هم این است که خوردن غذاهای متنوع، سنگ بنای سلامتی است. یکی از ابزارهای ضروری برای حفظ عملکرد مناسب سلول ها و بالا نگه داشتن سطح انرژی، مصرف کاف...



با این سوپ سرشار از ویتامین بدنتان را سم پاشی کنید+ دستورالعمل

درخواست حذف اطلاعات




بدن ما برای حفظ سلامت هر روز نیاز به پا ازى مواد زائد دارد و روش های پا ازى بسیاری وجود داشته که به سالم و جوان ماندن کمک می کند. یکی از بهترین راه حل هاى پاک سازى سموم بدن مصرف انواع سوپ ها است، در اینجا به شما سوپى را معرفى مى کنیم که سم ز قوی به همراه داشته و مواد مغذی ضروری را به بدن مى رساند. این سوپ سبزیجات عملکرد کبد، کلیه ها، روده ها، سیستم لنفاوی و تنفسی را بهبود می بخشد و زیبایى پوست را به دنبال دارد همچنین از جمع شدن سموم در بدن جلوگیرى ...



انجام این کارها برای حفظ شاد و زیبایی پوست خیلی موثرند

درخواست حذف اطلاعات




انجام این کارها برای حفظ شاد و زیبایی پوست خیلی موثرند حفظ شاد و زیبایی پوست در ماه رمضان برای حفظ زیبایی پوست و داشتن پوستی سالم و درخشنده در ماه مبارک رمضان باید این نکات تغذیه ای را رعایت کنید.با ما در مجله خبری سرگرمی فانوس همراه باشید. راه های حفظ زیبایی پوست در ماه رمضان به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما، ممکن است روزه داران دچار علایم گرمازدگی و خشکی پوست و برخی مشکلات دیگر شوند. مراقبت از پوست برای اطمینان از اینکه شاداب و د...



نخود فرنگی برای کاهش وزن و لاغری مفید است.

درخواست حذف اطلاعات




نخود فرنگی ۱۰۱ میکروگرم فولات در ۱۰۰ گرم دارد که به طور استثنایی بالاست. فولات نخود فرنگی حتی از نخود زرد (نخودچی) نیز بیشتر است. نخود فرنگی منبع خوبی از ویتامین هایb1،b2 ، b3،b6و c است. همچنین آهن خوبی نیز دارد. غلظت ویتامین k نیز در آن بالاست… خود فرنگی از جمله مفید ترین انواع حبوبات است که از میزان بسیار بالایی پروتئین برخوردار است. مصرف نخود فرنگی از فواید بسیار بالایی برخوردار است. ازجمله فواید مصرف نخود فرنگی می توان به خاصیت ضد چاقی آن و است...